世界卫生组织资料显示，很快听力损失将成为常见的疾病之一。数据显示，工作压力越大的调查对象其听力损失和耳鸣的病症也越严重。

    【医生】临床来看，压力大是中青年耳鸣发生率高的重要原因。近年来，白领阶层人群耳鸣的发生率明显增加，主要表现为高频耳鸣，类似蝉鸣声。中青年人特别是白领人士出现耳鸣，主要是由于工作压力大，睡眠少，应酬多所致。

     耳鸣会使人情绪烦躁，影响睡眠和注意力，给学习工作生活带来烦恼，但其实耳鸣是可以通过各种途径来进行预防和避免的，预防耳鸣一定要注意心理状态的调节，多通过与朋友聚会等方式来释放工作上的压力，预防耳鸣还应当从日常做起，养成良好的生活习惯。在外界环境方面，应当远离噪音和强声，如工地、歌厅等，尽量少喝咖啡和酒，饮食尽量清淡，避免积蓄内火，少吃油腻的甜食，尽量保证生活规律。如果耳鸣较轻，通过休息或调整生活规律可以缓解，有时自行按摩或针灸耳周的穴位，可使耳鸣消失。如果耳鸣持续不消失，则应到医院检查找出病因，予以治疗。

     医生提醒，经常熬夜会造成身体上火，诱发耳鸣。建议大家适当进行体育锻炼，保证足够的休息和睡眠，避免劳累，放松精神，减少焦虑。